男性容易肾虚的原因有哪些
图片标签: 发布:2024-10-31 .... 来源:www.tuj8.co
最近doi之后,发现后背总是冒虚汗,身体也比较疲倦,不知是年龄的因素还是肾虚了。如果是身体方面的问题,感觉也有些奇怪,明明肾虚了,为何会常常想要呢?今天小编就给大家解疑答惑一下。
在很多人眼中,肾虚=“那方面”不行,男人们避之唯恐不及。
实际上,肾虚只是性功能衰退的原因之一,除此之外,还有年龄、心理等众多影响因素。
肾虚,其实是中医里的概念。中医里的肾,并不单指肾脏这个器官,而是包含了骨骼、神经、生殖和内分泌等器官和组织,为人的生长、发育、生殖提供原动力。
因此,无论男女,身体任何一处出现了问题,都可能会导致肾虚,表现为整体功能低下。
除了常见的腰膝酸软、神疲乏力、畏寒怕风、手足心热、尿频或盗汗等症状,男性会伴有早泄、阳痿、精少等,女性则易出现经少、闭经等。
一般来说,肾虚与先天禀赋不足以及后天护理失养有关,其中,后天因素占了大头,如饮食不节、劳累过度、情绪失调等,多是“作”出来的。
而想要养肾,首先就需要养成良好的生活习惯,比如,少吃盐多喝水、少熬夜多睡觉、少宅家多运动、少抽烟少喝酒等等。
另外提醒一下,补肾也不能乱补:
肾阳虚者阳气不足“怕冷”,应以温补为主(如大枣、桂圆、栗子);肾阴虚者容易火旺“怕热”,则应以滋阴为主(如山药、枸杞、黑木耳),尤其是夏季是肾阴虚的高发季节。
只有生活上多些注意,并且配合调理,才能够有效改善肾虚,让自己阳气十足,肾虚就会“打退堂鼓”离开啦~
在很多人眼中,肾虚=“那方面”不行,男人们避之唯恐不及。
实际上,肾虚只是性功能衰退的原因之一,除此之外,还有年龄、心理等众多影响因素。
肾虚,其实是中医里的概念。中医里的肾,并不单指肾脏这个器官,而是包含了骨骼、神经、生殖和内分泌等器官和组织,为人的生长、发育、生殖提供原动力。
因此,无论男女,身体任何一处出现了问题,都可能会导致肾虚,表现为整体功能低下。
除了常见的腰膝酸软、神疲乏力、畏寒怕风、手足心热、尿频或盗汗等症状,男性会伴有早泄、阳痿、精少等,女性则易出现经少、闭经等。
一般来说,肾虚与先天禀赋不足以及后天护理失养有关,其中,后天因素占了大头,如饮食不节、劳累过度、情绪失调等,多是“作”出来的。
而想要养肾,首先就需要养成良好的生活习惯,比如,少吃盐多喝水、少熬夜多睡觉、少宅家多运动、少抽烟少喝酒等等。
另外提醒一下,补肾也不能乱补:
肾阳虚者阳气不足“怕冷”,应以温补为主(如大枣、桂圆、栗子);肾阴虚者容易火旺“怕热”,则应以滋阴为主(如山药、枸杞、黑木耳),尤其是夏季是肾阴虚的高发季节。
只有生活上多些注意,并且配合调理,才能够有效改善肾虚,让自己阳气十足,肾虚就会“打退堂鼓”离开啦~
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