产后阴道松弛如何恢复？这3种方法能有效改善

据调查统计，产后妈妈阴道松弛的比例高达87%!44%的妈妈表示再也回不去以前的产前紧致了，而60%的妈妈发现问题加重后才会开始重视。
阴道松弛是很多产后女性都会关心的话题，也是很多宝妈们的难言之隐。面对这种私密问题，很多女性难以启齿，很难在现实生活中开口求助于人，以至于被一些别有居心的人欺骗，甚至购买“三无”产品而危害身体健康。
但阴道松弛这个话题并没有想象中的那么可怕，因为松弛对于女性来说是不可避免的正常生理现象，请大家放平心态对待，也不要为一些不堪的言语增加心理负担！
今天就和大家一起来了解一下女性产后为什么会阴道松弛？以及如何修复宝妈们产后常见的阴道松弛，用科学的力量打破不堪的谣言！

为什么产后会阴道松弛？
出现这些症状，多数是因为妈妈的：盆底肌损伤了！
女性的盆底肌包括肌肉群、筋膜和韧带组织，以及神经构成复杂的盆底肌支撑系统。
它们相互作用和支持来维持膀胱、子宫、直肠等盆腔器官在正常位置。
如果盆底肌组织因为各种原因导致其支持薄弱，就容易发生盆腔器脱垂（子宫脱垂、阴道壁膨或脱垂）、压力性尿失禁等盆底功能障碍性疾病。
而妊娠以及分娩的过程中，盆腔筋膜、韧带和肌肉群都可能因为过度牵拉而变薄，支撑盆底脏器的力量变得薄弱。
所以，不论是顺产还是剖宫产的妈妈，产后都可能会出现盆腔器脱垂。
此外，如果妈妈产后过早进行提重物、干重活等，也可能会影响盆底组织的恢复，进而造成盆腔器脱垂。
除妊娠和分娩原因外，年龄、创伤、慢性疾病（如慢性咳嗽）等因素，也可能会导致盆腔器脱垂。
不同盆腔器脱垂性疾病（如子宫脱垂或阴道脱垂）临床表现各不相同。
如果出现了盆腔器脱垂该怎么办？
如果妈妈在产后复查时发现盆底肌受损后，也不要过于担心。
根据产后盆底肌受损的情况，治疗方法也有很多，效果也比较好。
比如：
盆底肌康复训练
症状轻微时（没有出现漏尿、大便失禁或只是轻度的阴道松弛、子宫脱垂等），妈妈可以在家进行凯格尔运动锻炼恢复盆底肌。
子宫托
子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不脱出的工具，有支撑型和填充型两种。
子宫托是一种简单方便的治疗方法，适用于不适宜做手术、妊娠期和产后以及膨出面溃疡手术前促进溃疡面的愈合的患者。
但它也可能会造成阴道刺激进而溃疡、嵌顿、出血、感染等，需要间断性地取出、清洗并重新放置回去。
手术治疗
对于脱垂超出处女膜，或有症状性脱垂一般经过保守治疗无效或者拒绝保守治疗的妈妈，可以考虑手术治疗。
医生需要根据妈妈的年龄、生育要求、是否存在着复发的因素，综合考虑手术方式。