女性绝经了还能过夫妻生活吗

6. 心慌、失眠
如果你最近总是反复的失眠，睡眠质量很差，即使入睡也睡不熟，半夜老是醒。而且白天还会有心慌、头晕等不适，那这也可能是要绝经的表现。
由于激素水平变化会影响自主神经的调节，导致自主神经失调，所以就会出现心慌、头晕、失眠，甚至头痛、耳鸣等不适。如果反复出现这些症状查不出原因，也可以检查一下卵巢功能，看看是不是要绝经了。
如何更好地应对绝经期？
1、适当运动和锻炼
如广场舞、爬山、慢跑等，多参加团体运动，能改善睡眠质量，促进血液循环和呼吸功能，延缓衰老，降低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生。
也可以选择游泳等不会加重关节负担的运动，过了中年要少穿高跟鞋，鞋底厚一点，以保证鞋的缓冲能力。
2、控制平衡饮食
少吃高脂食物，多吃新鲜水果和绿叶菜，同时多吃含铁、钙和纤维素的食物，以防止贫血和降低骨质疏松。
还有及时补充纤维素，能刺激肠的蠕动，防止便秘。
3、定期体检
女性绝经后要定期体检，对自己的身体有一个全面的了解，做到疾病早发现、早治疗。妇科检查的内容主要是乳腺、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。
4、保持乐观的心态
以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段，保持心理健康，做好心理调适。
可适当培养兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力，保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情绪，学会在逆境中安慰自己，寻求心理医生的帮助。
女性朋友可以通过改善饮食和生活习惯，及时补充营养等方式，缓解更年期的不适症状，在发现异常时及时就诊，才能平稳度过绝经期。