痔疮出现的原因？如何改善痔疮的问题

②建立良好排便习惯：
最合适的排便时间最好是在每天清晨起床后或早餐后，当然，排便时不要时间太长。
③每日提肛打卡
非常科学的说，痔疮其实就是菊部血液循环不善，想要改善局部血液循环，只需要每天有意识收提肛门1~2次，每次大约5分钟左右，就可以预防痔的发生。
④注意菊部清洁
便后温水清洗，不要用过硬的纸擦拭，防止外伤。家里有智能马桶的可以用起来了。