怎么判断男人的肾好不好?5个小窍门
图片标签: 发布:2024-10-31 .... 来源:www.tuj8.co
要对抗压力,B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。
声明:本图片收集于网络,图片内容不代表本站的立场。有异议请联系本站!
网友评论