你的精子质量还好吗？四招教你如何保养

三胎时代，男人行不行，还得看精子。
说到精子质量，相信在座各位男性都懂，否则也不会点进来。
俗话说得好，想让孩子赢在起跑线上，不如让精子赢在合格线上。
那么，想知道自己的精子合不合格，有哪些方法呢？精子质量差，怎么科学提升呢？

01、在家可以自测精子质量？瞎扯

相信各位一定看过几篇关于“在家自测精子质量”的科普帖吧~
文中说通过观察biu出来的精液，就能知道自己的精子质量。其中有五种方法：看弹药量、看颜色，看液化程度、看粘稠度、闻气味。
性感小橙子在线辟谣：
1.气味不能用来判断精子质量（难道医生都要每份闻一下…）
2.精液确实能反映出一些身体问题，但是不能准确反映精子质量好坏。
液量：世界卫生组织《人类精液检查与处理实验手册（第5版）》中提到，健康男性的一次精液量在1.5~6.8ml。如果精液量太少，确实是精子量过少；精液量过多，可能是前列腺、精囊等存在炎症。
颜色：正常的精液应该是均质的灰白色。如果太黄，可能是禁欲过久；如果呈鲜红色，可能是啪的“太过火”；如果呈暗红色，可能是精囊或者前列腺出了问题。
液化：正常的精液静置一小时后会变得稀薄；如果一小时后毫无变化，可能是精子出了问题。
再次强调：观察精液只能作为简单参考，精液呈现不正常很可能是精囊和前列腺等附属性腺有问题。
如果想要知道自己的精子质量，必须到水平良好的医院进行检测。
精液中除了精子还有精浆，我们无法肉眼从精液中看出精子的浓度、活力、ph值等。毕竟咱们人眼也不是显微镜，是吧~专业的事情交给专业的设备去做，别自己在家瞎琢磨。
有男同学发言：那个啥，我不想花钱检测，去捐一次精不就知道自己精子质量了~
还真是另辟蹊径……倒也不是不可以。但是首先呢，不一定每个人都能接受捐精；其次呢，捐精的过程比你想象的复杂得多，不是脱个裤子一次就能搞定的。

02、想去捐精，你可能不合格！

不少男性觉得捐精的门槛很低，的确，医院的门槛人人都可以进。但是想要通过两次检查，还是有一定难度滴。
第一次检查的是关于精液质量，包括精液液化时间、精液量、密度、存活率、向前运动的精子数量、精子正常形态率等。
第二次检查检查血液系统疾病和性传播疾病等，同样，在第二次也需要提供一份精液。
我身边有小伙伴第一项检查就没有过，收到医院的短信，说他的活性达不到要求。于是他喜提“谢谢参与”，心理和生理受到了双重打击，从此乖乖保养身体……