春捂到底该怎么捂？捂错必生病!最佳“穿衣法则”来了

但是脖子不一样，前面我说过，脖子后面有三个受风的要穴，身体感受到的风寒很多都是从这些部位进入的。急性的可以引起感冒发热，慢性的则会导致颈椎病。即便是夏天，如果久处空调房间，同时颈部后面正对着空调，引起的问题不仅仅是颈椎病，很多人会产生神经性头疼、后背疼、肩膀疼，而且经久不愈，这也多是颈部受凉引起的。受凉后，颈部的肌肉痉挛，与之相关的部位就会被牵扯而疼痛。所以，冬天，围巾比帽子重要。即便是夏天，在室内也要准备一个披肩类的东西，就是为了保护颈部不受空调的危害，起到局部保暖的效果。
下肢与心脏距离远，这里的血液供应就不及上身，特别是这个人如果不喜欢运动，心脏的功能从来没被充分开发，他的下肢肯定经常是冷的，他也会告诉你，“腰以下常年不温”“双脚一个冬天都没暖和过”。这种人，单靠“下厚”都未必管用，还要针对下肢发冷的问题治疗。对于这种症状的治疗，一般都用补肾阳的药物，比如金匮肾气丸、附子理中丸。
这些药物都用到了附子，附子是中药里的温阳药之首，用于治疗阳气虚损严重。因为阳虚整个身体热量不足，特别怕冷的人，用它给身体加热。附子的提取物还用在心脏功能衰竭时给虚弱的心脏助力，对于这种下肢不温的人，也可通过附子来增加心脏功能，加强对下肢这种远端组织的供血。
这些药物的性质都很热，如果不是阳气不足的人，或者是阳虚程度不严重的人，吃了就会上火。但对一个冬天都暖和不过来的人来说，必须用这种别人吃了会流鼻血、长口疮、大便干的药物，才能使他们暖和过来。阳气如此虚弱的人，在穿衣的时候怎么能再不保温呢？
翻遍中医古籍，“温”这个词会时常出现，而中医的养生体现的也是一个“温”字。具体到穿衣，就是保温，因为只有保温，身体才能节约下来那些用于御寒、在寒冷环境中保持体温的能量，各个器官才能减少劳作，不至于被耗竭。因此，保温是中医对身体最节能的保养方式，保温就是保护阳气。
春捂记住两句话
1潮人穿衣“下厚上薄”
杭州市中医院推拿科罗华送主任：年轻人往往“爱俏”，不注意春捂。即使穿的少，也要把握一个原则，就是 “下厚上薄”。
2宝宝护好“前心后背”
杭州市中医院皮肤科陶承军主任：当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。最重要的是，护住孩子的前心后背，因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。
孩子穿衣记个公式：较厚的羽绒服为9℃，薄羽绒服为6℃，稍厚些的弹力絮棉衣为5℃，厚羊毛衫为4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。给小朋友穿衣服，尽量层数多些，好加减。控制在26℃为宜，比如今天出门时为22℃，一件短袖体恤加一件薄外套即可：22 1 3=26。