裸睡的4个好处你绝对想不到
图片标签: 发布:2024-10-31 .... 来源:www.tuj8.co
昨天夜深人静的时候,芊芊玩起了手机play,摸摸小屏幕,捏捏小按键~
停停停!玩手机就玩手机,说得那么瑟瑟干嘛!
重点是,芊芊看到了一篇帖子,标题是裸睡的6大好处。
说这个裸睡能让人睡得更香,皮肤更好......
真的这么神奇吗?
01、睡得更香
根据裸睡的程度,大致可以分为两个派别:一丝不挂全裸睡派和穿着内内半裸睡派;
实不相瞒,芊芊就是一个坚定的“半裸睡门”的信徒,尤其是前几年买了一床珊瑚绒的被子,洗完澡xiu一下窜到被窝里,那软乎乎、丝滑的触感让人瞬间幸福感爆棚!
所以这裸睡最直观的好处就是快乐,没有了衣服的束缚感,皮肤和被子融为一体,仿佛腾云驾雾一般,让身心得到了完完全全的放松~
除此之外,研究显示,体表温度保持在33~35℃的时候,睡眠质量会更好,但是穿着衣服睡觉时,衣服吸收体表的热量,被子又吸收衣服的热量,体表温度会一直处于波动状态。
而裸睡就不一样喽,被子吸收完身体热量后,就会保持在一个恒定的温度,体表温度也会稳定在舒适区域。
阿姆斯特丹大学的科学家们发现:裸睡可以获得更深的睡眠,并减少夜晚醒来的次数。
对于那些备受失眠煎熬的人来说,不妨试试裸睡哦~
02、对“私处”更友好
很多大老爷们是不是有遇到过一觉醒来,蛋蛋湿湿黏黏的经历~
这种闷热潮湿的环境,对于细菌来说,简直是一个不能在合适的“安家场所”~
但是裸睡就可以给丁丁和蛋蛋创造一个绝佳的透气阴凉环境,减少细菌滋生的可能性,也能避免精子因温度过高而死亡。
而对于女生来说,秘密花园长期处于湿润的状态,加上小内内的禁锢,非常容易滋生细菌,裸睡就能够保持私密部位的清爽,降低患上妇科炎症的风险。
03、变苗条
这就让芊芊想起当初大学时给某品牌写的一句广告语:某某某减肥茶,躺着也能轻松瘦,事实上咱也不知道喝这减肥茶是不是能瘦,但是这裸睡还真的可能变瘦!
研究证明,当人体在凉爽温度中入睡时,会增加更多的棕色脂肪,而棕色脂肪又能促进代谢激素燃烧热量。
也就是说,裸睡还真的可能实现“躺着就能瘦”这一万千少女的梦想。
不过要想靠着裸睡减肥应该不太行,除非配合着节食,到时候连人带盒估摸着也就五斤。
04、皮肤变好
像咱们的皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官,他们能分泌油脂和汗液。
如果长时间被衣服包裹住,就会很容易出现毛孔堵塞,引发痤疮、毛囊炎等问题。
停停停!玩手机就玩手机,说得那么瑟瑟干嘛!
重点是,芊芊看到了一篇帖子,标题是裸睡的6大好处。
说这个裸睡能让人睡得更香,皮肤更好......
真的这么神奇吗?
01、睡得更香
根据裸睡的程度,大致可以分为两个派别:一丝不挂全裸睡派和穿着内内半裸睡派;
实不相瞒,芊芊就是一个坚定的“半裸睡门”的信徒,尤其是前几年买了一床珊瑚绒的被子,洗完澡xiu一下窜到被窝里,那软乎乎、丝滑的触感让人瞬间幸福感爆棚!
所以这裸睡最直观的好处就是快乐,没有了衣服的束缚感,皮肤和被子融为一体,仿佛腾云驾雾一般,让身心得到了完完全全的放松~
除此之外,研究显示,体表温度保持在33~35℃的时候,睡眠质量会更好,但是穿着衣服睡觉时,衣服吸收体表的热量,被子又吸收衣服的热量,体表温度会一直处于波动状态。
而裸睡就不一样喽,被子吸收完身体热量后,就会保持在一个恒定的温度,体表温度也会稳定在舒适区域。
阿姆斯特丹大学的科学家们发现:裸睡可以获得更深的睡眠,并减少夜晚醒来的次数。
对于那些备受失眠煎熬的人来说,不妨试试裸睡哦~
02、对“私处”更友好
很多大老爷们是不是有遇到过一觉醒来,蛋蛋湿湿黏黏的经历~
这种闷热潮湿的环境,对于细菌来说,简直是一个不能在合适的“安家场所”~
但是裸睡就可以给丁丁和蛋蛋创造一个绝佳的透气阴凉环境,减少细菌滋生的可能性,也能避免精子因温度过高而死亡。
而对于女生来说,秘密花园长期处于湿润的状态,加上小内内的禁锢,非常容易滋生细菌,裸睡就能够保持私密部位的清爽,降低患上妇科炎症的风险。
03、变苗条
这就让芊芊想起当初大学时给某品牌写的一句广告语:某某某减肥茶,躺着也能轻松瘦,事实上咱也不知道喝这减肥茶是不是能瘦,但是这裸睡还真的可能变瘦!
研究证明,当人体在凉爽温度中入睡时,会增加更多的棕色脂肪,而棕色脂肪又能促进代谢激素燃烧热量。
也就是说,裸睡还真的可能实现“躺着就能瘦”这一万千少女的梦想。
不过要想靠着裸睡减肥应该不太行,除非配合着节食,到时候连人带盒估摸着也就五斤。
04、皮肤变好
像咱们的皮肤上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官,他们能分泌油脂和汗液。
如果长时间被衣服包裹住,就会很容易出现毛孔堵塞,引发痤疮、毛囊炎等问题。
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