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>> 经常做提肛的女生到底有多猛
经常做提肛的女生到底有多猛
图片标签: 发布:2024-10-31
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来源:www.tuj8.co
③膝卧位法
我们先要双膝跪在床上,胸部贴紧床,撅起屁屁。
吸气时,收缩夹紧肛门,呼气时,放松几秒。
包括一开头提到的站立提肛,这几种方法,大家可以随意选择~
另外呢,提肛运动不止对女性好处多多,据说还能让男性更持久!
不过延时这一点,暂时还没得到证实,不过做了总比不做强。
最后,要注意一点!提肛运动主要还是对痔疮起到预防作用,如果你已经有了痔疮,还是不要自己折腾了,上医院看看吧~
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