都说大姨妈期间不能吃凉的，这是真的吗

如果你喝了痛经就少喝或者不喝，如果喝了没事继续喝也不会引起痛经。
最后，需要补充的是：
虽然医学上没有证据显示吃冰冷的食物会引发痛经，但中国女性一直遵守着经期不吃冰的禁忌，而且每个人的生理状况不同、心理承受能力也不同。
所以，对于经期吃冰冷食物这件事，大家想吃就吃，不敢吃就不要吃。