今天的男人，上床的压力是巨大的

关系中累积的跟性无关的权力关系，比如赚钱、家庭经营、小孩养育，或其他关系中的权力冲突，会给伴侣带来长期累积的怒气和挫败感。
男人也是有情绪的，只是他不善于输出。他需要有途径去释放长久压抑的怒气和伤害，来重建跟欲望的联结。
今天市面上的女德教育，强调女性要温顺、听话，其实都是在回应这个问题，但是到了今天的社会，仅仅服从温顺，其实也不一定能改善关系问题，因为你们没有建立联结感，他可能依然感觉，你不是懂他的那个人。
所以，建立彼此同行、棋逢对手的关系，耐心的聆听、深度的理解、像战友一样彼此肯定、沟通和协商出适合当下的解决方法是关键。
▎心理议题
当然，因为过去挫败的性历史，甚至身体遭受过嘲笑，也会引起男性对自己的性价值感评价过低、性自尊感偏低、总感觉自己不对劲，或者对方不对劲，而逃避亲密。
比如，你的男人小时候曾经被同伴评价：“你的鸡鸡真小。”并且同伴们一起嘲笑他，这件事情会在他心里留下了很深创伤，它关闭了一个男人的欲望，使他无法跟爱人一起分享自己的身体感受。
02、怎么去做？
▎多多使用，规划做爱
当你步入成年，“使用它，否则你会失去它”这句老生常谈是有意义的，如同身体其他肌肉、性肌肉可以靠运动来保持活力。成千上万的男女都因为性肌肉的不活跃，而导致欲望丧失。
你不需要每次都要吃个繁复的法式午餐，做一个繁复的爱，偶尔快速来一份汉堡包也不错。
▎长期没有性，从恢复触摸开始
如果你们已经很久不做爱了，甚至完全不触碰对方，像室友一样生活，只是偶尔迅速亲对方一下、或者偶然亲热地拍一下对方的背，那么单纯的规划做爱是很难的。
毕竟突然开始亲热，提出亲密，是很尴尬的。
有的情况是，一方伴侣觉得，他/她清楚送出了关爱呵护的触碰信号，但是另一半却解读成了性的压力。
真的，很多伴侣都搞不清楚对方的触摸在传递什么讯息？很多人对于接收到的信息感到混淆，或者很烦恼到底该怎么触碰伴侣而不会被误解。
比如说，工作一天疲惫不堪的男人，很累，很有压力，他的伴侣很亲密地过来迎接他，他却把她的动作混淆为性的邀请，感到很有压力。
还有育儿期间的妈妈，为了照顾刚出生的小孩已经精疲力尽，她可能会避免伴侣所有的触碰，害怕那是性的要求。但是也许她的男人真正的意思是，我很关心你，我很理解你现在的状况，你辛苦了。但是她接受不到这个信息，他会觉得失落，然后停止接下来所有的触碰。
一旦触碰在伴侣之间消失，两人就会习惯一起避免触碰，这会慢慢成为一种模式，让彼此间间失去亲密感和激情。
如果你是这样的情况，你需要改变触碰彼此的方式，从亲人、好友的触摸模式，转为进阶的触摸。