适度的性生活能给女性带来这些好处

三、夫妻生活时，女性要保护好自己
虽然规律适度的夫妻生活对女性健康有好处，但也要注意保护自己，避免不必要的健康威胁。
正确避孕
没有正确避孕可能会导致意外怀孕，而一旦堕胎，会对女性身心造成极大影响，轻则盆腔炎、子宫内膜异位症、内分泌紊乱、月经失调，重则丧失生育功能。而且，没有保护措施的性行为，相当于给各种病原体敞开大门，增加梅毒、淋病、艾滋病等性病患病风险。
正确的避孕方法包括使用避孕套、口服避孕药、进行男女结扎手术、宫内节育器等。体外排出、安全期避孕则是常见的错误避孕方式。
四、怎样让性生活更满意？
从妇产科专业讲，女同胞们因为怀孕生产难免会造成盆底肌松弛，可以在家或办公室进行自我盆底肌锻炼，比如凯格尔运动，可以改善阴道松弛。
凯格尔运动的要点是准确找到盆底肌。小便过程中，突然憋住，感受到紧张的肌肉就是要锻炼的盆底肌。每次用力5秒、放松10秒，一天内可多个时间段练习，每天做15-30分钟，坚持才可见效果。