女生来大姨妈有多痛苦？（内附男友应对指南）

回想起小蕾第无数次在经前因为一点点小事和男票吵架，边哭边说：
“你是不是不爱我？”“为什么其他女孩子都有漂亮的小裙子，而我没有？”（日常不喜欢穿裙子）
对面“冤大头”漫不经心地说了一句：“你是不是要来大姨妈了？”
“嗯？”我的眼泪顿时止住了，当看到自己确实还有两天就要到经期时，如释重负般笑了起来。
“原来我这么难受不是我的问题，也不是这个冤大头的错，是月经搞的鬼啊~”

01、什么是经前综合征？
据报道英国有一个名叫Lucie的女生，她的性格一向乖巧安静，可是自从来了月经以后，整个人变的暴躁易怒、焦虑不安，因此还被父母送进了少年精神康复医院。
后来她发现自己的病情是周期性发作，经过几番周折被确诊为经前焦虑症。虽然大多数女生并不像Lucie的病症这么极端，可是却也深受经前综合征之苦：
“每个月总有那么几天，心情莫名低落，烦躁易怒，感觉世界都变灰暗了。”
“来姨妈前乳房总是隐隐的胀痛，肚子也不舒服，明明是5-6天的经期，却提前好几天已经开始了。”
“经期前脸上容易爆痘，不知道该怎么办。”
知己知彼，百战不殆，那么什么是经前综合征呢？
经前期综合征（premenstrual syndrome，PMS）
是指妇女在黄体期（排卵后到月经来潮的前一天）周期性出现影响日常生活和工作的身体、精神以及行为方面改变的综合征。
情绪方面：抑郁、无助和负罪感、焦虑、压力大、情绪不稳、易怒或持续愤怒
身体方面：头痛、乳房胀痛、水肿或体重增加
行为方面：注意力不集中、睡眠障碍、疲劳、食欲亢进、兴趣降低
02、为什么会出现经前综合征？
经前综合征是一个非常复杂的课题，学界对此一直存在争议，至今没有确切的生物学解释，不过女性排卵后体内激素的变化，可能是导致经前综合征的主要原因之一。
女性体内会分泌一种孕酮激素，女性在排卵前产生的孕酮每天为2~3mg，而在排卵后孕酮激素的分泌量会提高10倍，以促进子宫内膜的发展，使胚胎更容易着床。
不过，孕酮激素水平的升高则会降低一种大脑神经介质——血清素的分泌。血清素，又称为5-羟色胺，作为中枢神经的一种重要的神经递质，血清素不仅可以影响人的食欲、睡眠，而且对人的情绪也会产生巨大影响。