生蚝、韭菜、腰花真能补肾壮阳?肾虚到底该怎么补
图片标签: 发布:2024-10-31 .... 来源:www.tuj8.co
调理的关键,在于温肾补阳。可用肉桂、杜仲、肉苁蓉等进行调养。
02、肾阴虚
阴虚则热,因此肾阴虚主要以“热”性症状为主,表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、耳鸣等。
肾阴虚者,重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、桑葚子、枸杞子等食材。
只有肾阳虚的人,才需要补肾阳。
如果是肾阴虚,还盲目吃韭菜之类的补肾阳食物,那就像是火上浇油,只会越补越虚。
所以,大家一定要分清体质,再谈进补。如果判断不来自己属于哪种体质,最简单直接的办法,就是让中医师诊断。
02、肾阴虚
阴虚则热,因此肾阴虚主要以“热”性症状为主,表现为腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、耳鸣等。
肾阴虚者,重在滋肾养阴。可适当选择熟地黄、女贞子、桑葚子、枸杞子等食材。
只有肾阳虚的人,才需要补肾阳。
如果是肾阴虚,还盲目吃韭菜之类的补肾阳食物,那就像是火上浇油,只会越补越虚。
所以,大家一定要分清体质,再谈进补。如果判断不来自己属于哪种体质,最简单直接的办法,就是让中医师诊断。
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