性生活后到底该做些什么

这样做，既能预防性生活时可能产生的尿路感染，又能维护尿道括约肌和逼尿肌的功能。
而从预防角度来看，女性在性生活后立即排出小便，可起到冲洗尿道、防止感染的作用。
Tips：女性排尿时的下蹲动作，可能会排出已进入阴道的精液。因此，备孕女性最好垫高臀部平卧片刻，不要急于排尿。
4. 喝杯温水
性生活需要消耗体力，再加上全身神经兴奋，因而容易出汗，尤其天热时更是大汗淋漓。所以，性生活后补点水分是必须的。
但大家要注意不要喝冰水，也不要喝太快、太多。
因为性生活可使胃肠道黏膜血管充血，若激情过后马上喝冷水，会刺激血管骤然收缩，从而引起胃肠不适，如胀气、食欲不振、腹泻等。
建议：喝杯温水即可，当然也可根据具体情况喝点其它的。
例如，夜间可选具有镇静作用的奶制品，晨间可选择富含钾离子、维生素、果糖等能补充能量的纯果汁。
5. 适度清洁
性生活后的清洁，对于两性的生殖健康至关重要。
因为性生活时，精液和阴道分泌物会附着在男女的外生殖器上，尤其是附在女性会阴处和男性阴囊部位，这给细菌的生存繁殖提供有利环境。
而性生活后及时用温水清洗下身，既能预防外生殖器感染，又能减少泌尿系统感染的机会。
洗澡时要注意——
①不要性生活后立马洗澡，应稍事休息后再去，尤其是冠心病、贫血等疾患者，要休息更长的时间后再洗澡；
②水温要适当，不要用太冷或太热的水。温水有利于生殖器官、盆腔的血液回流，减轻房事后的酸胀感。
6. 暖好腰腹
性生活后毛孔大开，若此时腰腹部受凉，男性易出现尿急、尿频等问题，女性则会造成痛经、手脚冰凉等不适，因此性生活后男女都要注意局部保暖。