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男生爱爱后要多久才能再来一次

图片标签:  发布:2024-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
2015年,发表在《性医学杂志》上的一项研究表明:
有人会在性爱后5分钟到2个小时内感到忧郁,并产生绝望、空虚的情绪状态,进而导致流泪、性欲下降的现象。
这种在性爱后出现的包括焦虑、激动、想哭等多种负面情绪的情况,被称之为「性交后忧郁症」(简称PCD)。
澳大利亚的心理学教授罗伯特·施韦泽曾对78个不同国家的自称性生活频繁的男性进行了问卷调查。
结果显示,41%的男性曾经历过性交后忧郁症,20%在过去4周内出现过这种症状,4%「经常甚至总是」在性交后忧郁。
其实,「性交后抑郁」可以理解为心理上的「不应期」。
在啪啪时,人体会分泌大量的多巴胺,它会激活大脑中的奖赏回路,让人感到愉悦。
而在射精后则会分泌一种名为催乳素的激素,以抵消性冲动所带来的多巴胺释放效果。
这种被认为是性器官和性中枢的保护性抑制作用所致的激素反应,就是男性迅速失去性欲的原因。
身体的消极表现最终回馈给大脑,便形成了一种忧郁的感觉。
从人类进化的角度来说,不管是生理上还是心理上的不应期,都是为了避免男性在短时间内受连续性刺激而起机体反应,导致身体负担过大。
而且,严格来讲,无论男性还是女性,每个人都有不同程度的不应期。
《性医学杂志》曾发表研究报告显示:
有46%的女性经历过性交后忧郁症,其中5%的女性在过去1个月有过症状,2%的女性「总是或大部分时间」都忧郁。
发现没有,无论男女,在性爱过后都会变得敏感而多疑。

03、如何缩短「不应期」时间?

回到开头那位女生的提问,男生爱爱后想要再来一次怎么办,该如何缩短所谓的「贤者时间」?
①、改善生活质量
上面我们提到了,体力越好,身体越健康,不应期越短,因此建议广大男性朋友增加锻炼次数。
运动可以促进体内的雄激素分泌,从而增强性欲。比如有氧运动能增加人的体能储备,深蹲、举重等能提升身体睾酮的分泌量,提升男性对性的需求。
另外,记得避免各种不健康的生活方式,例如抽烟喝酒、熬夜久坐这些都会影响男性的性欲和勃起。
日常生活中也要注意营养均衡,像维生素、氨基酸、矿物质等对男性健康有很大的提升作用。
②、改善性生活质量
既往性爱的刺激程度和性爱方式会对不应期有影响,因此伴侣间可以通过提升性生活质量、增加性爱情趣等方式,缩短不应期。
比如小美我经常提到的前戏和后戏,它们能起到调和剂的作用。
恰到好处的氛围、充满爱意的轻吻和抚摸、具有挑逗性的话语,甚至使用小玩具,这些都是前戏和后戏的一部分。
另外换个地方、换种姿势、角色扮演、情趣内衣等刺激又愉悦的互动,都能让大脑释放快乐的多巴胺,有助于伴侣更好地开始第二轮。
当然如果实在不行也不必勉强,在不应期非要逞强好胜,会严重损害健康,对身体有百害而无一利的。最好就是向女生解释不应期的存在。

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