一次完美性生活，男女该做哪些准备

而对女性来说：
首先，女性会阴部汗腺丰富，汗液分泌多但常年“密不透风”，相当潮湿，极易滋生细菌等。
其次，女性的尿道口离阴道和肛门相当近，因此女性外阴处也是细菌、大小便等的温床。
因此，这些病菌等很容易透过性行为或不当的卫生习惯，进入阴道，导致阴道炎等；或是经由尿道进入膀胱，造成泌尿系统感染。
当然，这些细菌等也能通过性生活而殃及男性。
所以，在性生活前，夫妻双方务必要先用温水洗澡，尤其是清洗外阴，以防引起感染。
3. 避孕
如果伴侣双方没有要小孩的打算，那么过性生活前必须要注意避孕。
避孕的方式有种类繁多，效果也不尽相同。例如，有常见的戴避孕套、吃避孕药、上环、结扎等，也有较为少见的皮下埋植剂、避孕针等。
对于男性来说，戴避孕套是一个既简单直接、又有效理想的避孕方式。
另外，有必要时，结扎也是一个很好的选择，因为它让人无后顾之忧，再也没有避孕的烦恼。
而对于女性来说，可以根据自己所处的不同人生阶段，选用合适的避孕方式，比如：
情侣或新婚女性——有潜在的生育需求
建议：选择方便、不影响近期生育的避孕方法。例如口服短效避孕药，避孕效果好，且不影响性生活。
哺乳期女性——不能影响乳汁质量和婴儿健康
建议：戴避孕套是哺乳期的最佳避孕措施。另外，可考虑放置宫内节育器，但此时上环一定要选择有经验的医生操作，以防子宫损伤。
生育后期的女性——已经没有生育打算
建议：选择长效、安全、可靠的避孕方式，比如结扎。
绝经过渡期——仍有排卵受孕的可能
建议：使用避孕套为首选，也可选用避孕栓、凝胶。需要提醒的是，宫内节育器应该在围绝经期取出来，最好在完全绝经的半年内取出。
当然，大家也发现了，不同阶段的女性避孕时，也要男方的配合。图片
最后说一句，现实生活中还有一些不靠谱的避孕方式，比如安全期避孕、体外射精和事后清洗私处等，大家就当忘则忘吧！
4. 做好前戏
前戏是性生活的开关，是决定性生活质量的第一步，对于男女都不例外。
前戏的作用并非挑起欲望那么简单，实际上它还有以下好处：
可以让双方从精神到肉体，都做好充足的准备，为下一步做好完美的铺垫；
男女都存在性敏感区，也都需要适当的前戏才能进入良好的状态；
前戏会让性生活富于变化，让彼此更享受性爱的过程；
前戏在一定程度上能彰显一方对另一方的态度，这有助于感情升温；
互相为对方提供高品质的前戏，双方才会得到更多的愉悦感。
例如，给予男性充分的前戏，他们的丁丁勃起会更加充分，坚持时间也会更长，性高潮时的强度也会更大，从而让双方都有享受到性生活的美妙。