为了壮阳，男人有多努力

“以形补形”壮阳法，除了各种鞭类，还发展了各式各样的成员，比如铁棍山药、肉苁蓉、海参、象拔蚌等，种类繁多，让人眼花缭乱。至于其“壮阳”效果，从科学上来说并没有直接证据证明它们有明显的作用。

象拔蚌
除了以上所说的各类形似男性阴Jing的产物，男人的“壮阳”产品可不局限于此，还有善于打洞的泥鳅和穿山甲，能够举起数倍于自己重量物体的蚂蚁，营养和鹌鹑差不多但却有“天上人参”美名的禾花雀等等。当然，还少不了各种各样的保健酒。只有你想不到的，没有为了“壮阳”做不到的。
那么它们的效果呢？大部分都是安慰剂的作用。不过，在体力消耗过大的情况下，食用富含蛋白质高的食物，能够帮助你恢复精力，和提升性能力的关系不大。并且，也有在保健酒中，添加西地那非（俗称伟哥）的，会给人有用的错觉。但是，西地那非是处方药，主要治疗勃起功能障碍，且需谨遵医嘱，不可以随便乱吃。
“壮阳”路漫漫，男人们何去何从
男人对“壮阳”的痴迷，不仅受“生殖器崇拜”“父权社会” 等影响，也体现了现代男性的“性（性）知识”的缺乏以及“性（性）焦虑”。
小美常说“知识才是最好的壮阳药”，的确由于普遍的性教育缺乏，以及缺少爱的教育，两性对性的认知流于表面，往往认为性教育仅仅只是教授爱爱的知识，这是一种错误的认知。性教育包含的内容很多，比如：儿童性教育、性别教育、性安全教育、青春期教育、亲密关系教育，当然也包括性技巧、性保健等内容的介绍。正是因为缺乏正确的性的知识，才会导致盲目的追求时间、Bo起、长度等因素。
根据2018年的一份《职场人性福指数大揭秘》调查数据显示，中国72%的上班族对性生活不满。男性的性焦虑也随着年龄的增加而显露出来，40岁以上男性的ED（勃起功能障碍）的发病率超40%。女性获得阴Dao糕潮的比例仅有30%。再加上现代社会生活压力大，人们的睡眠以及运动的水平都不高，也大大的影响了，性生活的质量。
提升性质量的几点小建议：
想要提升性能力，仅仅通过“食补”是远远不够的，小美建议三项管理来提升自己的身体素质和性能力：睡眠管理、体重管理、运动管理。
睡眠管理：良好的睡眠，有助于帮助男性保持良好的精神状态，也有助于身体机能的恢复，减小焦虑，都是有助于提升性质量的；