勃起后总是担心变软怎么办

这会形成你的身体记忆。需要说明的是：当我看到你用手淫这个词的时候，我就在猜想你是不是对自慰有负面的看法，一个人的语言可能是思维的载体。
在性学科普的领域，我们一直强调自慰是一个安全健康的自我释放的方式，要悦纳自己。
自慰唯一的危害是对自慰有心理负担。
所以正确认识自己的自慰行为对你来说十分必要。诚如你所言，你自慰时没有问题，也就是说当你在一个人的状态下，你的性反应是可以很顺利的完成的。
丁丁变硬是你能主动控制还是被动接受？
勃起的神经反射是副交感神经兴奋条件下的一系列神经血管反应。副交感神经属于人类的植物神经，又称之为自主神经系统，它有一个特点就是不受意志支配。
最简单的例子，就是你无法命令自己的心跳加快，也无法左右你自己什么时候勃起，什么时候不勃起，它是一种被动技能，有的时候你不想它勃起，它硬了，你有时候想它勃起，它就是不给面子。
总之，勃起是不受大脑意识控制的。
勃起是一种“弱势神经反射”。勃起反应是在人类接受到有关性刺激后（人体的五感或者有关记忆，画面心理信号）等，经由感受器到达大脑皮层，并通过脊髓的胸腰段勃起中枢传出，作用于阴茎海绵体后，就会使动脉血管扩张，大量血液流入阴茎海绵体，于此同时静脉血管收缩留出海绵体的血液减少，最后使得血液滞留在阴茎海绵体中，呈现膨胀的勃起反应。
需要说明的是这一过程容易受到身体状态、环境、压力等各方面的影响，并非身体的强势反应。
而男性一旦紧张害怕就会有强势神经反应。

什么是强势神经反应呢？
让我们回到原始人的时代，假如你是一个原始男人，你生活在莽荒时代，你吃饱了，正在丛林找点乐子，渴望性交的你，看到不远处有个女人正看着你，你们相视一笑，你们相互走近，正要拥抱，你刚刚开始有点感觉。
但此时，你发现不远处，有一只老虎正虎视眈眈的看着你们，当你的大脑看到老虎的那一瞬间，以你的经验，它马上就要冲过来，此时你全部的勃起神经反射都会被抑制，交感神经马上兴奋，它将调用你全身的血液马上集中在手部和腿部——1，2，3，跑！你拉着女人消失在丛林之中。
而这个拉着女人跑前面的一系列身体反应就是“强势神经反射”。
也就是说紧张、害怕、担心这类情绪反应出现的时候，你的勃起就会受到抑制。
所以，现在你明白了，你需要性刺激，但是最大的问题是赶走心理紧张害怕的这个老虎。
那么怎么才能赶走这个老虎，让自己不紧张，不害怕呢？诚如你所言，你被老虎咬过，你有阴影，你害怕失败，你害怕自己表现不好。