问世间情为何物 – 揭秘爱情背后的神经科学

那么，他们是如何做到长久保持爱情中的激情的呢？
如何科学地恋爱？
现在我们已经科学地了解了爱情这杯鸡尾酒，那么就可以科学地去调味，使它保持长远的新鲜和美味！这就来看看有哪些科学方法来给爱情保鲜：
激活奖赏系统
我们已经知道了多巴胺在爱情中的重要性了，所以激活奖赏系统，确保多巴胺的分泌是保持爱情的要务之一！
科学家们发现，那些几十年如一日沉浸在爱河中的爷爷奶奶们，他们的秘诀在于，把让爱人快乐和幸福作为自己快乐的来源。
多巴胺的分泌很大一个刺激源就是追求目标的实现，当我们把爱人的快乐作为自己的快乐，把满足爱人的需求作为自己满足感的来源，那么你们之间就不会缺多巴胺。
还有一个方法提升多巴胺分泌的，就是要记得制造新鲜感。
爱情降温的很大原因之一是时间一长，你和爱人之间就像左手摸右手，太熟悉了。大脑最喜欢新鲜刺激的东西。
研究发现，当恋人们花时间在一起经历新鲜的、有挑战性的事情，他们的感情就能保持和升温(O’Leary et al., 2012)。如果你们能一起去蹦极，当然是极好的。
如果你们都不属于冒险的类型，那也要想办法在日常生活中制造一些惊喜和兴奋点哦。
保持“积极错觉”
神经科学证明，爱情确实是盲目的。当我们在热恋中的时候，奖赏中心被激活，但是大脑其它很多部分的活动却被抑制了，比如我们的大脑皮层和杏仁核(Zeki, 2007)。
大脑皮层中用于理性思考和决策的部分的功能被抑制，使得我们无法理性思考和判断；而杏仁核作为扫描负面信息并产生恐惧等信息的功能也被抑制，使得我们对于爱情盲目乐观和自信，“情人眼里出西施”也就是这么产生的。
有趣的是，研究发现，能让爱情长久保鲜的方法，就是保持这种盲目的“积极错觉”(positive illusion)，即使知道爱人并不完美，你也只看到他/她的好和完美。
因为一旦动用我们的理性脑，很多时候就会出事！要让爱长久，请保持盲目和错觉！
多亲多抱多上床
亲吻、拥抱、抚摸都可以提升催产素的分泌。尤其是上床这件事，Fisher博士说一定要多做！
她认为，这件事情能同时刺激睾丸素、多巴胺、催产素的分泌，从而提升恋人间的欲望、爱慕和依恋，简直就是一举三得。这么合算的事情，还不快去多做！
遵循魔法比率
这出自于美国一位非常着名的专门研究婚姻稳定性的心理学教授John Gottman的一个理论。
通过多年的观察和研究，他发现了一个被大家称为魔法比率(magic ratio)5:1，也叫积极性比率(positivity ratio)，指的是夫妻在相处中，尤其是在有冲突的时候，正面和负面交流的比率。