如何科学解决性冷淡问题

“妻子老是不想跟我嗳嗳，她是不是性冷淡啊。”
“女朋友对嗳嗳总是兴趣缺缺，在她的拒绝下，我们性生活的频率已经降至1月1次，就这仅有的1次，她也是应付十足，感觉是不得不配合我，她是不是性冷淡啊？”
在我认识的姑娘里，不少都被伴侣定性为“性冷淡”，曾几何时，我也是其中的一个（你没看错，就是作为情趣作者的我），自然能深深体会到其中的委屈和迷惑。
那性冷淡到底是怎么回事？又该怎么解决呢？

首先，我们要明确性冷淡的概念：性冷淡是指性欲缺乏，对性生活提不起兴趣，性欲减退。
也就是说几乎没有天生性冷淡这回事，极大部分都是后天造成的。
性冷淡的原因
我曾在女生群里问到“你们在什么时候，一点也提不起嗳嗳的兴趣？”时，被贴上“性冷淡”标签的她们，如是说：
无高巢 ：感受不到嗳嗳快乐
换了好几任男朋友，其中不乏活好的，我们尝试了口、尝试了各种玩法，你能相信为了一场嗳嗳我们晚上开车去海滩么？
可是，我依然没有体会到传说中“身体突然飘飘然,还有些许晕,大脑一片空白,浑身麻麻酥酥的,仿佛细胞都被打开一样”的感觉。
感受不到快乐，我为什么要嗳嗳呢？久而久之，对嗳嗳失去了兴趣。
性恐惧 ：嗳嗳疼痛、干涩让我根本不敢嗳嗳
我拒绝嗳嗳，强烈且认真的，男朋友刚开始以为我只是害羞、欲拒还迎，但我真的拒绝嗳嗳，因为太疼了。
我感觉丁丁像一把刀，每动一下都会刺疼我的音道，我害怕这种感觉，于是我不敢嗳嗳，甚至不敢看别人嗳嗳的视频，因为那也会让我想起那种痛苦。
不专心 ：我需要你的时候你总视而不见
这天，准备许久的工作项目被上级pass掉，又接到幼儿园老师的电话说孩子最近在学校总是与其他小朋友打架，心里又累又委屈，回家第一眼看到又是你乱摆的鞋子。
刚开口抱怨了两句，你连在看球赛的头都没有扭一下就打断道：“都这么大人了，这些小事就别放在心上了。”突然连想跟你吵架的气力都没有，一句话都不想再说，晚上推开了你伸过来的胳膊，我只想自己一个人静一静。
生娃累 ：多希望你能懂我的苦与累
喂奶，换尿布，洗澡，哄睡觉...自从有了宝贝后似乎一刻也不得闲，虽然是甜蜜的负担， 但也受不住身心长时间的疲惫。
婆婆又总是坚持老一辈的育儿理念，反复和她说也说不通。想让你空闲时间多照顾一下孩子，你也只是抱两下又开始去电脑前玩游戏。