男性的精子质量越来越差了

4.泌尿系统疾病
如出现排尿困难、尿频、血尿等症状，应该排除精囊炎、前列腺炎等可能。这些病人经常会出现精液质量异常。
5.睾丸问题
睾丸下降不良（就是蛋蛋可能在腹腔或者腹股沟处呆着，没有到阴囊里来）的人无精子症发生率显着升高，并且双侧睾丸下降不良者的无精子症发生率比单侧的更高。这类患者即使有精子，精液质量也异常，尤其是少精症比例显着升高。
睾丸损伤往往影响其正常功能，比如说睾丸扭转，一旦发生严重的睾丸扭转，必须及时到医院就诊，否则你的蛋蛋就会坏掉！
6.射精障碍
比如说逆行射精，正常人射精射出来，可有的人偏偏射精逆行流到膀胱里……听起来好奇葩对不对？所以，方向不对的话，再好的精子也不行啊。逆行射精到膀胱，精子就会随着尿液排出去了。多见于前列腺手术之后的病人。
我们应该怎么办？
1.养成良好的生活习惯
戒烟戒酒，少喝咖啡，即使不戒烟酒，也应该注意不要过度。适量锻炼，避免肥胖；洁身自好，不乱搞。
尽量避免接触减少邻苯二甲酸酯，平时不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用聚氯乙烯（含有邻苯二甲酸酯成分）塑料容器在微波炉中加热食品，最好把食品移到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。
2.  养成良好的饮食习惯
在均衡营养的前提下多吃含锌、硒较高的食品，如坚果、牛奶、玉米、黑米等。还有富含维生素E的食品，如新鲜蔬菜、新鲜水果、瘦肉、蛋类，但是要注意不要过量摄入芹菜、豆制品、奶油糕点、薯条、烧烤类食品。
3.防止阴囊内温度过高
睾丸对温度非常敏感，温度过高会影响精子质量，少蒸桑拿、泡澡。不穿紧身衣物，选择透气宽松舒适的纯棉内裤，牛仔裤、皮裤也尽量少穿吧。
4.良好的工作环境
避免接触有毒物质及射线，避免高温工作。此外，某些男士喜欢用些化妆品，有些女士化妆品含有一定的雌激素，长期使用会危害生殖健康。
说到这，我想起梁启超先生《少年中国说》中那句着名的「少年强则国强」，至今读来，仍然热血澎湃。但没有精子，哪有少年，哪有「子子孙孙无穷匮也」？
要我说，精子强则子孙旺，子孙旺则国家兴！我们应该比任何时候都注重生活品质、环境质量、饮食健康。