吃海苔适合哪些类人吃

　　作为一种零食，海苔热量很低，纤维却很高，几乎没有令人发胖的风险，是女性和孩子都可以放心食用的美味小食。


　　苔的好处可不仅在于营养方面，它的保健效果更令人称道。