怎么保养子宫最好方法：怎样保养子宫卵巢最好

“子宫”是女性的第六脏器


子宫是女性独有的脏器，属于生殖器官的一部分，是胎儿发育生长的场所，现代医学人为，子宫是女人五脏之外的第六脏器，也就是说，女性朋友有“六脏六器”，子宫对女性的贡献有以下几个方面：



1、备孕作用：
子宫由肌肉层与内膜层组成。子宫的内膜按照女性生理周期的变化，常为植入受精卵做好准备。如果没有受孕，子宫内膜就会脱落并排出体外，形成每月一次的月经。可以说，子宫是月经的发源地，而月经的来潮又是子宫发育成熟的信号。


2、孕育作用：
女性一旦受孕，受精卵就如同种子一样被播种到子宫内膜中，医学上将这种现象叫做着床。然后，受精卵开始生长发育，形成胎儿。受精卵在发育成为成熟胎儿的过程中，子宫内膜起着很关键的作用，其变化与受精卵的发育处于同步状态。另外，子宫还为卵巢输送血液，确保卵巢分泌足量的孕激素。同时，子宫内膜本身也能分泌前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长园子、内皮素、细胞因子及酶等物质，从而为胎儿的发育保驾护航。


3、分娩作用：
子宫的肌肉收缩力很强，临产时，通过子宫肌肉的收缩使子宫下段拉长，宫口开太，将船儿及附属物娩出。分娩后．又是依靠子宫肌肉的收缩功能，使子宫逐渐恢复到孕前的大小。因此，女性想当母亲，就必须很好地保养子宫。



保护子宫你要做到这些：


1、尽可能做到适龄婚育 
对子宫伤害最大的莫过于早婚早育。有关资料显示，女性过早地婚育，尚未成熟的子宫不但难以担负起孕育胎儿的重任，而且易使女性罹崽多种疾病。如少女生孩子比成年女性更易发生难产，其子宫发生破裂的几率也增高，而且产后更易出现子宫脱垂等症状。因此，女性要坚持适龄生育。


2、不要频繁地做人流
频繁地做人流对子宫的伤害不亚于早婚早育。妇科专家警告说：女人一生流产的次数不能超过3次，一年之内最多只能做2次流产手术。偶尔做次人流，只要是必需的，需要到正规医院，切勿私自堕胎，这样则不会对子宫造成较大的伤害。但若人流手术做得过多或两次人流之间相隔的时间甚短，则后果严重，常可导致子宫感染或子宫损伤，甚至危及以后的孕育。怀孕的女性若擅自进行药物堕胎，对于宫的摧残更大。为此，杜绝非婚怀孕、做好计划生育是保护子宫的两面坚实的盾牌，一面也不能丢。


3、正确不要过分柬腰
为了展现凹凸有致的完美身材，很多女性喜欢穿紧身裤，但是若常穿具有塑身作用的紧身裤，会阻碍性器官的血液循环，过度挤压腹部和腰部，会引起子宫下垂。



4、不要经常使用丰乳霜和染发剂
丰乳霜中台有的激素会增加女生鲁子宫癌的几率．染发剂中的化学成分台刺澈子宫。因此．育领女性要减少使用丰乳霜和染发剂的次数。


5、保持性专一杜绝不良的性生活
有的女性朋友不能正确对待性生活．甚至有的性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，或不注意性生活卫生，子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交，最容易引起子宫内膜炎、官颈糜烂。宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则的流血，常是宫颈癌的早期征兆。因此，保持清洁、有节制的性生活是女性关爱子宫首要的注意事项。


四妙招让子宫“青春常驻''


1、快走30分钟，改善子宫血液循环。每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10％。


2、每周游泳一次，提高富缩能力。 新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，能使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。


3、每周做3—4次“暖宫操”。方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫子面，保持5分钟。接着躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。


4、科学避孕。 避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。