绿茶有减肥的功效吗 看完你就明白了

绿茶有减肥的功效吗？经常喝茶对人体的好处有很多，不过最近小编听说常喝绿茶还可以减肥？这个是真的吗？下面小编就来为大家揭秘一下这个问题，一起来看看吧！
 

 
茶可以减肥吗？
 
古时就有饮茶去肥腻之说：即消除脂肪，和现代的“减肥”相类似。
 
本草常有“轻身”、“换骨”、“延年”之句，其实也是去腻解肥之意。
 
有关茶叶这一功效的文献也颇多，如《本草图解》、《食物本草》、《饭有十二合说》等等，《本草拾遗》称茶“久食令人瘦”。
 
现代科学研究，茶叶中含有咖啡因和多酚化合物，这些物质能促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用。长期饮茶有助于身体肌能得到平衡，控制脂肪增加，保持体重平衡来达到“减肥”的目地，而不是指把体重减下来多少，茶叶没有直接“减肥”功效，不要被商业上不正确宣传所误导，尤其是一些所谓“低糖”茶饮料。
 
如果你想减肥而喝浓茶，反到会因血酸值增高导致体内液体潴留，而使体重增加。
 

 
是实上胖跟一个人的日常饮食与运动量有关，要控制体重，合理科学饮食，坚持适度运动就可以。