吃巧克力的好处和坏处 吃巧克力存在4大误区

 
巧克力里有丰富的食物营养，常吃巧克力，对保护心脏是有帮助的，饮食专家发现，很多朋友都非常爱吃巧克力，但是下面尚之潮小编要提醒你，吃巧克力是有误区的，关于吃巧克力的四大误区：
 
巧克力和痘痘
 
美国宾西法尼亚大学医学院进行了一项研究，他们挑选了80名长了不同程度粉刺的试验者，并把试验对象分成两组，让他们保持相同的生活、饮食和运动。
 
一组完全不吃巧克力，另一组在他们每天的饮食中都至少吃三块巧克力，四周后，两组轮换饮食方式，最后研究人员发现，他们的粉刺情况没有明显变化。
 
巧克力并不会影响人体的皮脂分泌，如果你脸上经常出现小痘痘，还是去医院查一下荷尔蒙水平比较好，千万别把责任推在巧克力身上！
 
巧克力和胆固醇升高
 
研究表明，巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不会给你带来麻烦，反而可以降低血液中的胆固醇，更不存在威胁体重的问题，相反，比起巧克力，牛羊肉、鳗鱼、鸡蛋等“健康”食物更易带来高胆固醇。
 
巧克力和咖啡因
 
巧克力中所含的咖啡因量非常少，一块30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，只有一中杯卡布奇诺咖啡的20%，你要是睡不着觉，调整一下作息时间是较好的选择，可别埋怨巧克力哦！
巧克力和蛀牙
 
巧克力的细度一般为25微米，组织非常细腻，一块优质巧克力，进嘴很快就能被融化，因为巧克力的融化点与人体温度很接近，它的残余物基本在牙齿上留不住，另外，巧克力中的可可粉有抵消其所含糖性酸的潜能，并不会为你带来令人担忧的蛀牙。