吃巧克力的好处和坏处 吃巧克力存在4大误区

 
以上就是我们在吃巧克力时，会容易走入的误区了，巧克力虽然好吃，有一定的营养价值，但如果你饮食不当，就会给你的健康造成影响，巧克力的种类有很多，专家认为，黑巧克力的养生效果是最好的。
 
黑巧克力与无糖巧克力是有区别的，黑巧克力并不是指无糖巧克力。
 
黑巧克力（Dark chocolate），硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。
 
无糖巧克力，即巧克力中使用麦牙糖醇替代蔗糖的巧克力，需要注意的是，无糖巧克力并不是无脂肪巧克力，糖和脂肪无关。
 
同时很多无糖巧克力较其他巧克力相比拥有更多的脂肪，所以热量比普通巧克力还要高些，因此无糖巧克力不能用做控制体重或减肥。