胸型外扩如何按摩矫正 正确手法还你坚挺乳房

 
4、揉捏按摩法
 
揉捏按摩法也适合保养女性的胸部。张开拇指时并拢其他四指，呈钳形，指尖和手掌紧贴肌肤。如何做乳房按摩？以揉开始，从颈肩一直到乳房，力度要轻。
 
下一步是捏，揉捏各大肌群。反复按摩五分钟左右。按摩力度要渗透深层肌肉，存在硬块的位置可以多次按摩，让肿块柔软。
 
5、按压按摩法
 
以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。
 
按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。

 
6、理疗按摩法
 
两只手并拢四指，用指肚从乳头开始向四周做放射状轻轻按摩，这样按摩一分钟；需要注意的是在按摩的时候动作要保持轻柔，千万不要用力过重。
 
之后用左手掌从右锁骨一直向下推摩，直到乳房的根部，之后再向上推摩，直到返回倒锁骨下面；这样一次做三个往返，之后换左手对左边的乳房进行按摩。
 
再用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，之后再让乳房返回到胸骨处；这样一共做三次，之后换左手仿照上述方法推右侧乳房。
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