红枣泡水后枣还能吃吗 如果扔掉就是暴殄天物

很多人都认为红枣泡水后便没有了营养价值，于是会将泡过水的红枣扔掉，但也有些人会选择将泡过的红枣吃掉。那么这两种做法哪一个是正确的呢？红枣泡水后枣还能吃吗？
 
一般红枣可以泡完吃掉，枣泡过水后，其含有的糖类、水溶性维生素、植物纤维等会一部分溶解在水中，造成枣本身的营养素流失。不过，其含有的营养素不可能全部溶解在水中，所以还是营养的，毕竟有营养成分没有被浸泡出来。
 
作为一种美味又营养的滋补品，红枣中医上性温滋补，补血益气，可以提高机体免疫力，降压降血脂，并且有美容养颜的功效，红枣所含有的环磷酸腺苷，能够消除疲劳、扩张血管，对防治心血管系统疾病有良好的作用。
 

 
因此红枣即便泡完水后还是对我们的身体有非常多的益处。小编推荐大家每天不妨泡几杯红枣水服用，红枣都对人体这么好，红枣泡出来的水那也是呵护身体的一大宝物，
 
那么红枣泡水究竟有哪些好处呢？
 
1、增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
 
2、增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。