发育期怎么让胸变大 食补加运动双管齐下

       平胸是现在不少的女性都有的一种情况，并且引起这种现象的原因很大一部分是因为青春期乳房发育的时候没有保养好，所以少女们在发育期一定要多加注意乳房的发育。今天小编就告诉大家发育期怎么让胸变大，一起来看看吧！
 
1、保持良好的生活习惯

 
青春期的女孩在饮食方面也存在很多问题，有的偏食，有的为了节食减肥，这些都不利于丰胸。而对于这类的女孩，想要解决青春期怎么快速丰胸问题，专家建议合理搭配饮食，不过分节食。
 
与此同时更不能做的是，吃垃圾食品。据了解，有不少女孩在这个时间段喜欢吃一些垃圾小零食，而却不愿意吃饭，最终导致营养不良，胸部自然也就没有多大发展。
 
2、饮食丰胸
 
青春期女性由于发育没有完成，因此丰胸精油等其它丰胸产品都不能使用。食补丰胸更加适合。由于青春期运动量比较大，所以不用担心吃这些食物会不会长胖。为了让胸部涨起来可以多吃含有胶质的食物。比如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮以及软骨。
 
另外睡觉前多吃生花生和喝酸奶，对丰胸都有不错的效果。吃花生的时候记得要嚼到很碎很碎才可以咽下去哦。另外如果气虚气短的女生可以多吃淮山。淮山也是比较有名的丰胸食物。对于气虚导致胸部扁平的女性很有帮助。