女生湿气重喝什么茶好 生姜红茶简单实用

茯苓茶
将茯苓用水洗干净，然后放进水中洗干净，用开水冲泡大概过5分钟就可以喝了。去湿很简单，但是湿气对身体的影响是比较大的，所以平时在生活中就要注意饮食清淡，早睡早起。
其它除湿小妙招：
通过运动来进行去除身体里的湿气的运动，可以更好的活跃升级，促进血液循环，并且可以更好的舒缓压力，运动排汗能够更好的加速体内湿气的排出。夏天的时候应该进行跑步做瑜伽游泳等一些项目。
 

通过按摩的方法来进行祛湿的，平时的时候应该按摩自己的腿部，这样可以更好的健脾利水，如果湿气比较过重的话，可以使用针灸的方法，针灸的方法效果是更好的，也可以通过汗蒸的方法，能够更好的为人体大量的排汗，毛细血管扩张。
通过食疗的方法来进行趋势的，因为食物不仅仅可以更好的补充身体营养，并且还可以更好利用食物来进行调节身体的功能，能够更好的防治疾病。祛湿的食物有很多，比如薏米冬瓜赤小豆山药等。