吃什么养头发有光泽 这种食物一定不能少

 
另外在发梢涂抹橄榄油（不要碰到头皮），停留1个小时（期间可以将头发盘成丸子形状做其他事情）之后，用加了维C的洗发水将头发清洗两遍，擦到半干，之后将护发素或者发膜抹到发梢上，发膜要稍微多一些，然后带上浴帽，保持温暖的环境，半个小时后洗净然后吹干就可以了。
 
4、勤梳理
 
头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。
 
早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。
 

 
5、外出散步
 
平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环增强，入睡后皮肤和头发能得到“活生生”的保养。
 
躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠，对头发也是一种保养。
 
6、鸡蛋
 
鸡蛋补充多元营养防止脱发。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。