如何增加精液量

方法 2: 通过饮食和营养品增加精液量

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补充锌和叶酸。锌是对细胞新陈代谢中的几个环节起到重要作用的一种矿物质。 研究表明，和叶酸一起补充的话，锌能促进不育男性的精子量增加达74%。
你可能会问一天应该摄取多少的锌和叶酸呢？每天5毫克的叶酸和66毫克的硫酸锌就完全足够了。
请谨记应该把锌和叶酸结合在一起进行补充。单独摄取其中的一种，不能显着地增加精液量。
2
戒掉饮用碳酸饮料的习惯。 碳酸饮料中的糖浆成份除了对肝脏有害之外，它们也不利于你的小兄弟们的生长。和不喝碳酸饮料的男性相比，那些每天至少喝一升碳酸饮料的男士的精液量要少30%。
3
补充适当的氨基酸。氨基酸是蛋白质的物质基础。定期补充这种有机化合物，能增加你的精液量。 科学家们相信精子将受惠于氨基酸，因为他们发现某些氨基酸大量地存在于精子的头部位置。记住下面这些能让你提高战斗力的氨基酸：
精氨酸
I-赖氨酸