偏头痛患者口述：这痛在我脑袋里“大喊大叫”

这些建议对每个人都有效吗？并不是，有些人就压根没有食物诱因。
我会建议你浏览你们国家偏头痛协会的网站以了解更多详细信息，同时考虑使用他们提供的偏头痛日记。这些信息和记录习惯可以帮助你确定你个人的发病诱因，从而使你通过生活上最微小的改变换取最大的利益。

如何用药物预防偏头痛？有改善吗？
我不确定在日常用药方面是否发生了很大的变化，但我发现医生们越来越意识到有些东西可以预防偏头痛，而且，他们的建议更倾向于日常预防。似乎大多数治疗方法仍然是未经检验的，实际上这些方法也并没有被批准用于偏头痛的预防。因为一些药物也被用于治疗精神健康问题，所以这些药物的标准用法可能会造成患者的污名化。我所看到的最大的变化在以下几方面：
• 现在孕妇患者会被警告禁止服用丙戊酸钠。但在上世纪90年代情况并非如此，丙戊酸钠在那时被规定为育龄期妇女的偏头痛预防药物；
• 肉毒杆菌毒素——我本人并没见过使用这种方法的人，但我听说如果你有某种特定的偏头痛诱因，则可以一试；
• 降钙素基因相关肽（CGRP）抑制剂（单克隆抗体）是一类治疗偏头痛的新药，但在某些国家被限制使用；