双方配合好，同步到高潮

    不纠结同步高潮。两个人同步性高潮不容易出现，所以不要给自己太多压力，两个人都享受到了性快感是最重要的。相反，各自在达到高潮时，应该放下一切杂念，尽情享受就好。如果你始终对同步高潮念念不忘，就会忘了体会当下的快感，反而不利于任何一方的性爱体验。
    知道自己的感觉。知道自己喜欢的动作、爱抚哪里感受更好，这一点很重要。双方可以通过自慰了解自己的身体，也可以在与伴侣交合的过程中体会自己的性感受。了解自己的敏感区后，告诉伴侣怎么做能让你激情澎湃。对女性来说，不要太过害羞，和男伴交流时不要含糊其词或回避这个话题，直言不讳才能让男人听懂，而且男伴肯定会愿意按你吩咐行事。
    事后多讨论。如果一番努力后仍没能同步高潮，不要因此郁闷，两人可在结束后讨论一下这次的性爱感受，沟通哪里还能做得更好。下次开始前，回忆一下之前的甜蜜时光，然后带着愉悦的心情再次上床，你们的性爱会更和谐更快乐。也许无心插柳柳成荫，不经意间就达到了同步高潮。▲, http://www.100md.com