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老人肥胖该怎么办？坚持锻炼是关键

图片标签：发布：2022-10-25 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

6、崇尚清淡的饮食。饮食最重要的是要做到定量、定时、少食荤、少零食、多食素，适当饮水，保持日饮7—10杯白开水。矿泉水与茶水是减肥的理想饮料。进食时应当细嚼慢咽，可促进饱腹感，切忌暴饮暴食和不吃早饭。

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