天鹅臂是什么？天鹅臂有用吗

据调查有70%的女性会有蝴蝶臂，这里的局部肥胖远远高于小肚腩，蝴蝶臂的“蝴蝶效应”实在让人有苦说不出。如果你是靠节食瘦下来的，那么很可能你的胳膊是酱紫的

而靠运动瘦下来的妹子，手臂是这样的哟

胳膊粗的成因，大臂外侧的肌肉不够发，上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分，从而导致代谢下降，赘肉易堆积。