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天鹅臂是什么？天鹅臂有用吗

图片标签：发布：2022-10-25 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

Step5向后下方划动

天鹅臂是什么？天鹅臂有用吗

Step6双手画圈圈，注意姿势优美噢
Step7大幅度划动双臂，手腕在头顶合拢

Step8微微侧身，双臂和地面呈45度角划动

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