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怎么练习单杠单杠每天练多久

图片标签：发布：2022-10-25 .... 顶() 来源：www.tuj8.co

练单杠垂悬能长高吗

单杠悬垂对于长高有一定的帮助。在进行单杠悬垂的时候，身体是呈自然下垂姿势的，能使得人体腰部及背部的肌肉放松，拉力对抗自身重力的过程能够促进骨骼的缓慢生长，对于帮助长高是有好处的。

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