麦片的热量是多少大卡 麦片和米饭哪个热量高

麦片和牛奶可以一起吃吗

麦片和牛奶是完全可以一起吃的，两者之间的营养成分是没有什么相互影响的，而且还能够达到比较好的补充效果。麦片中含有丰富的矿物质和维生素，同时膳食纤维的含量也比较高，也含有丰富的氨基酸，能够起到润肠通便的作用。同时燕麦还有一定的降低胆固醇的效果。牛奶中含有丰富的蛋白质，钙的含量也比较高，适当地多喝牛奶，可以防止营养不良，防止缺钙的情况。