辟谷可以减肥吗 辟谷多久可以减肥

辟谷减肥的注意事项有哪些

1、人体在辟谷减肥期间最好不要长时间的下蹲，下蹲之后不要立即站起来，最好慢慢立起，同时不要做过分剧烈的动作。
2、晚上10点钟最好结束辟谷减肥，可以食用少量的稀粥。
3、辟谷减肥结束之后不宜马上进补，中间要有三五天的恢复期，之后才可以正常饮食，一周后进补最好。 辟谷减肥期间和辟谷减肥后复食期间最好不要同房，因为这段时间体力还没有彻底恢复，同房会对身体造成损伤。