苏炳添谈奥运闭幕式 短跑的最佳身高

短跑有哪些项目

短跑是田径项目的一种，其中主要包括，400米，200米，100米，60米和50米。其中还有4乘100米接力，4乘400米接力，这些都是短跑的项目。短跑不仅需要队员拥有良好的爆发力，同时还要懂得方法才可以跑得更快。田径运动很容易造成肌肉，或者关节出现受伤。赛前准备就可以很好的预防这些事情发生。你准备得越充分，受伤的可能性就越小。做好准备活动能提高身体的灵活性和协调性，从而防止受伤，提高运动成绩。运动或比赛后，要尽快放松下来，尽快恢复体力和肌肉力量。方法是放松地摇动拍打身体的各个部位，两人配合相互按摩。同时，运动完不可以大量的饮水，适当的饮水是可以的。