6款好喝的排毒养颜蔬菜汁的做法及功效
图片标签: 发布:2022-10-25 .... 来源:www.tuj8.co
2. 蜂蜜白菜汁---抗氧化,缓解痘痘,口腔溃疡
蜂蜜是配蔬菜汁的好东西,很多时候能优化食谱的口味道。说起配置蔬菜汁,最长见的问题就是:这菜能生吃么?需要加热处理么?对大白菜来说,生吃是可以的。当然蔬菜来源得是天然,让人放心的。对我来说,总觉得,还是开水焯一下比较放心。
【做法】
白菜切小片,开水焯 15s-20s, 沥水后,放入榨汁机。(白菜烫太久,营养成分会流失,因此不超过20s 为宜)。加400-500ml 纯净水,加 2 小勺蜂蜜,榨汁10-15s。如果觉得有些稠,可以加水稀释。
【功效】
白菜含有丰富的维生素C、维生素E,具有很强的抗氧化作用。白菜富含叶酸,怀孕妇女、贫血患者应该多吃。杀菌、消炎。对溃疡和痘痘有一定的缓解作用。蜂蜜的功效之前说过了,预防肌肤干燥,缓解皱纹,细嫩皮肤。加热白菜后,能淡化大白菜的气味。不过闻起来还是有白菜味儿的,但是喝起来不那么明显。蜂蜜稍微多一点,会遮盖白菜气味。
3. 胡萝卜桃子汁---祛斑,美白,紧致,明目
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