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6款好喝的排毒养颜蔬菜汁的做法及功效

图片标签:  发布:2022-10-25  ....    来源:www.tuj8.co
【做法】
生菜洗切成小块,苹果去皮去核切块,一起放入榨汁机榨10-15s。
【功效】
生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用。生菜叶中所含的莴苣素,具有镇痛催眠的作用,对神经衰弱有辅助治疗作用。而苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,可以排毒养颜。苹果中含有大量的维生素 C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。(需要注意的是,这款就别加蜂蜜了,生菜和蜂蜜同食,有的人会腹泻)
6.牛奶南瓜汁——排毒,防皱纹,细腻皮肤
6款好喝的排毒养颜蔬菜汁的做法及功效
这是一款能当早餐的蔬菜饮料~奶味足足的,而且口感绵密~喜欢。
【做法】
由于南瓜瓤很硬,因此需要对南瓜去皮,切块后用电饭煲蒸熟,之后再兑牛奶之榨汁机里混合15s。
【功效】
南瓜的氨基酸含量比较高。同时还是是维生素A 的优质来源。南瓜含有较丰富的钾、钙、镁, 而钠含量较低, 微量元素硒、铁、锌含量较丰富。 南瓜有很好的防治妊娠水肿的功效。除此南瓜中含有丰富的果胶, 果胶有极好的吸附性能,能粘结并有效地消除体内的细菌毒性和重金属及放射性元素的影响,因此可以解毒,防癌。而牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,可修补干纹。
最后分享些不适合生吃的蔬菜,因为在生鲜阶段含有一定毒性,需要加热以破坏其成分:
黄豆,荷兰豆,扁豆,四季豆,生金针的;菠菜,紫苏中的高草酸含量,生五谷,藕是可以生吃的。但是荸荠和藕之类的水生植物会很容易带有姜片虫(一种寄生虫)还是加热下,会放心点。
这次就分享这么多~祝愿每位宝宝都在健康美貌的道路上越走越远~^^

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