十种最佳降糖主食粗粮，燕麦/黑米/荞麦均在其中

陈粟米也是适合糖尿病患者食用的主食，它含有的营养元素不仅是丰富的，而且它含有的某种维生素也是要比大米高的，而且对于控制血糖是有帮助的，大家是可以选择煮粥的方式。
9、全麦
对于糖尿病人来说是，可以注意是一些升糖指数低的食物的，是有助于控制血糖的，而全麦面包比一般普通的面包热量低一些的，而且含有纤维素的成分，但是大家如果食用全麦，也要注意有些全麦并不是真正的全麦，里面含有糖分的，大家适当食用全麦即可。
10、薏米
对于糖尿病患者而言，是可以适当食用薏米的，在薏米中是含有维生素以及微量元素的，食用是对身体有好处的，但是不要认为薏米是可以降血糖的，但是它是可以有益于糖尿病患者的健康的，可以帮助利尿除湿，可以少量食用薏米。
对于想要控制血糖的人来说，是要在饮食上面有做注意的，尽量吃一些有利于自己病情的食物的，如果想要摄入一些对自己兵器有利的主食，上面的十种最佳降糖主食可以注意。