吃什么可以减肥？经常吃六种水果很容易瘦

6、西瓜
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的含水量，不是普通水果能比较的。94%以上是水分，有助于排除体内多馀的水分，维持肾功能正常运行，消除浮肿。西瓜中的胺酸有利于尿液的功能，但不是频繁尿液，而是尿量增加，身体毒素顺利排出，新陈代谢自然好，对饮酒引起的眩晕疲劳感也很好。
另外，吃水果减肥需要注意:
1、哪些水果不能空腹吃:
柿子、山楂、杏仁、菠萝等很多水果不能空腹吃。为了减肥，饭前吃水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
2、饭后不宜多吃水果:
饭后吃水果不易减肥。饭后吃水果等于吃多馀的糖，这部分多馀的糖容易变成脂肪贮藏在身体里，有增肥的可能性。特别是晚饭后不要大量吃水果。因为晚饭后合成脂肪积累在体内的可能性最高。
吃什么可以减肥容错过的6种水果！综上所述，关于吃什么减肥的介绍，希望减肥不要着急，一定要保持一定，相信健康的方法一定能成功减肥，享受减肥后的喜悦。