吸烟对身体有哪些危害 吸烟引起的危害有哪些

吸烟对身体有哪些危害  吸烟引起的危害有哪些
1、呼吸道
疾病：吸烟可导致上呼吸道炎症，包括咽炎、鼻炎、鼻窦炎、喉炎等。吸烟可引起气管炎、支气管炎
、慢性支气管
炎、肺气肿、肺水泡、慢性阻塞性肺疾病等，严重者可引起肺心病。一些长期吸烟的患者可能会感染支气管扩张。吸烟可导致呼吸道恶性肿瘤
，包括唇癌、舌癌、鼻咽癌
、喉癌和支气管肺癌；

2、消化系统疾病：可以造成食管癌
、胃癌、胰腺癌
、胆囊癌、结肠癌等，上述肿瘤与吸烟关系密切。吸烟可导致消化功能下降、胃消化液分泌异常、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化性溃疡。吸烟会影响营养的吸收，如微量元素的吸收，全身营养会出现问题；
3、心脑血管疾病：吸烟可引起心脑血管疾病，引起动脉硬化、高血压、心肌缺血、中风等；
4、神经系统疾病：吸烟会导致神经系统问题、烟草依赖、易怒、心悸、抑郁、焦虑、抑郁、睡眠障碍等一系列问题。

戒烟如何有效？
不要把这件事当作一件特别有压力的事情，但你不能太放松。你必须下定决心。戒烟要循序渐进，不要急于求成，不要一下子抽烟，这样就没有办法抵御吸烟成瘾的攻击。你可以每天减少一两个，让你的身体适应这个节奏，这样你就很容易成功戒烟。
我们也应该远离不利于戒烟的环境。如果我们的家人和朋友每天抽烟，他们的神经会非常脆弱，特别容易崩溃。你可以在戒烟前告诉他们戒烟的决定，试着说服对方和自己一起戒烟，互相鼓励，互相监督。