研究称暴露于蓝光会加速衰老 长时间玩手机身体会有什么变化？

、头痛、视力模糊、晕厥等身体不适。
2.视力受损
众所周知，长时间只看近视很容易引起近视。长时间盯着手机的电子图片会进一步提高近视的概率。
对于晚上睡觉前躺着看手机的朋友来说，长时间靠近侧身看手机，单侧眼球压力过大，左右视力不一致的可能性很高，对眼睛健康造成严重损害。
3.睡眠质量下降
许多人有在睡觉前躺下看手机的习惯，认为它可以消磨时间和放松。出乎意料的是，这种做法对睡眠健康非常有害。长期在黑暗环境中看手机，会导致褪黑素分泌减少，导致严重失眠、多梦、心悸，导致睡眠质量明显恶化。

4.脾气暴躁
随着手机功能的扩展和丰富，手机不仅为人们获取信息，而且给真正的人际关系和情感交流带来障碍。许多人长期沉迷于手机，忽视了朋友和家人之间的语言交流和情感交流。
此外，由于经常坐着或躺着玩手机，体育锻炼也经常被忽视。这些因素会导致情绪紧张，身心压力无法释放，容易引起易怒、过度焦虑，对健康和情绪状态有很大的不利影响。