教你如何快速愈合伤口

任何原因造成的伤口，在愈合过程中都要注意饮食。因为如果你吃正确的食物
，你可以加快伤口的愈合。相反，如果你吃错了食物，你会对愈合伤口产生副作用
。下面就为大家介绍一下吃什么可以治愈伤口。

愈合伤吃什么好
含有维生素
c的食物。维生素c增加伤口愈合和对伤口和感染等压力的感觉力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术
后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白
来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素c作为还原剂，可以减少黑色素
的形成，也可以将已经生成的黑色素还原为无色物质，具有良好的美白
作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要有蔬菜、菠菜、橙子、枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
含有维生素a食物。维生素a也是促进伤口愈合和美白的营养素。维生素a在细胞分化、上皮纤维细胞增殖、胶原蛋白合成中发挥着重要作用。维生素a不足会妨碍手术伤口的愈合。
含葡萄糖的食物。糖是人体的主要供能者，供给足够的能量是伤口愈合不可或缺的。伤口愈合期多吃含糖丰富的水果，可以增加糖分，摄取足够的维生素。
含蛋白质的食物。严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其当含硫氨酸（如蛋氨酸）缺乏时，常导致伤口组织细胞生长障碍，肉芽组织形成不良，成纤维细胞无法成熟为纤维细胞，胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质可促进伤口愈合，减少感染机会。含含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
含锌的食物。锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌食品有玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝、木耳、海带、海鲜、鸡蛋、肉类、全谷类、坚果类。
愈合伤口不能吃什么
伤口愈合患者不能食用酱油，有可能导致伤口留下疤痕。
伤口愈合患者不能吃辣刺激性食物，如辣椒等。这些食物容易起火，会引起伤口炎症。
伤口愈合患者不能吃蘑菇、蘑菇等菌类食物。这种食物大多是高蛋白质食品，吃多了容易发生肝火，平时有头痛、头晕等症状的人应该尽量少吃。