大便干燥吃什么好呢？

大便干燥
一般是胃肠蠕动过慢、饮食不当等大便干燥，便秘
、排便困难的症状。在大便干燥的时候，患者要尤其注意自己的饮食，要多吃水分充足的食物
，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，平时要养成好的饮食习惯和排便习惯。

大便干燥吃什么好
1、多吃香蕉、黄瓜、苹果等清肠热、滋润营养的水果，重要的是排便习惯和生活习惯问题的烹饪。
2、平时一定要避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要保持大便通畅柔软，养成定时大便的习惯，要荤素搭配。
3、多吃粗纤维食物，多喝水，养成每天定时排便的习惯，即使不排便也要按时上厕所，经过长时间的条件反射，养成定时排便的习惯。
大便干燥的原因
1、脾胃
不和、胃肠功能混乱、胃火消化不良
反应引起的大便干燥结、便秘症状。主要是因为排便习惯不好，大多数便秘患者可能会有这样的习惯，不定时排便、排便注意力不集中等不良排便习惯是便秘的重要原因。
2、长期饮食干燥、低膳食纤维食物、高蛋白食物，饮食后不运动、饮水少、生活习惯差、不能每天定时排便、生活压力大、熬夜等，大便干燥。
3、为了减肥不当节食，每天的进食量特别少，肠道中不能产生足够的食物残渣刺激肠壁压力感应器，促进肠道蠕动吗？